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「知足常樂，貪多則憂。」「知足常樂」是一個中文成語，意思是知道滿足，心裡就常快樂。 這句成語出自於先秦·李耳《老子》， 強調了知足是快樂的根本，而不知足則會帶來煩惱。 這是在告訴我們，為人知道滿足，不做過分的要求，心情自然能常保愉快。
當一個人不追求過多的物質享受，就能減少對金錢、地位等外在事物的依賴，從而減少焦慮和壓力。
知足的人更能欣賞生活中的美好，珍惜身邊的人和事，從而提升幸福感。 知足的心態有助於培養感恩之心，感謝生活中的點滴，進而發現更多值得珍惜的事物。
我們要減少的是對物質的追求，吃大魚大肉容易肥胖，買太多衣物，也沒那麼多的時間和身體可以穿戴，反而耗費金錢，造成浪費
但是「知足常樂」並不是不思進取，而是教導人們在追求目標和夢想的同時，要保持內心的滿足和平靜，珍惜所擁有的，並懷著感恩之心生活。